ارشادات للاستعداد الجيد للموحد المحلي للسنة الثالثة اعدادي
نقدم لكم حصريا على موقع تعليم بريس كالعادة موضوعا آنيا ومهما يهم أساتذة وأولياء وتلاميذ السنة الثالثة اعدادي يتعلق الأمربارشادات للاستعداد الجيد للموحد المحلي للسنة الثالثة اعدادي.
من اعداد: المستشارة في التوجيه ذ بوشرة ايتبراهيم
مشكورة على مجهودها وكرم تقاسمها
ارشادات للاستعداد الجيد للموحد المحلي للسنة الثالثة اعدادي
قبل الامتحان
بالاجتھاد و المثابرة و التفاؤل تدرك قصدك.
ثق في نفسك و في قدراتك و تخلص من الخوف و القلق.
ضع برنامجا للمراجعة یغطي جمیع المواد .
نظم وقتك.
لا تضیع وقتك أمام شاشة التلفاز و شاشة الھاتف و كافة الملھیات .
التركیز و الفھم و الحفظ و التلخیص و التكرار و التسمیع و المراجعة ،كلھا مھارات تساعدك على تثبیت المعلومات.
أكثر من التدریب على حل التمارین وحل نماذج الامتحانات عن السنوات السابقة والأسئلة الواردة بالكتاب المدرسى، فذلك یمنحك الثقة أثناء تأدیة الامتحان.
تجنب التفكیر في المشاكل الشخصیة و ركز على المراجعة.
تجنب كثرة الإرھاق و السھر المفرط واعط لكل ذي حق حقھ ،بمعنى اعط لجسدك حقھ من الراحة و لنفسك حقھا من الترویح ولعقلك حقه من المذاكرة.
ما لا تعرفھ أو لم تفھمھ من المادة، تسألعن ْھ الاساتذة ،و یمكن الاستعانة بمن لدیھ درایة بالمادة.
حاول تغطیة مراجعة المادة كاملة ولا تصدق أى توقعات لأسئلة الامتحان، لأنھا ربما تخیب كلھا فتضیع علیك المادة.
لا تنساق وراء أى شائعات تتداول بین الزملاء أو على مواقع التواصل الاجتماعى بأن معھم أسئلة من امتحان المادة المقبلة.
إذاكان خطك غیر مقروء،فحاول خلال فترة المراجعة أن تتدرب على تحسین خطك بشكل تكون فیھ الحروف واضحة.
إذا كنت قد التزمت بالتوصیات العامة للاستعداد للامتحان، و بذلت ما یمكن من الجھد، فأنت على الطریق الصحیح. انتھت
الآن فترة المراجعة والتحضیر لیوم الامتحان... لا تقلق إذا كنت تشعر ببعض التوتر فھذا أمر طبیعي، فقط علیك إلا إتباع النصائح البسیطة التالیة لتحافظ على ھدوئك وتحصل على أفضل نتیجة ممكنة في الامتحان :
اليوم وليلة ما قبل الامتحان الموحد
سحب الاستدعاء من المؤسسة والتعرف على القاعة ورقم الجلوس و جدول حصص مواد الامتحان والمواعید وترتیب المواد.
وضع الاستدعاء و بطاقة التلمیذ و الأدوات اللازمة للاختبار وغیرھا ممَّا تحتاجھ في الامتِحان في المحفظة.
علیك أن تبعد نفسك عن الإحساس بضرورة مراجعة المادة سطرا ً سطرا ً وذلك لضیق الوقت. مادمت قد ذاكرت جیدا ًوراجعت وفق جدول زمني وخطة ،فتأكد أنك لن تنسي المادة إن شاء الله. كل ما علیك في ھذه الیوم أن تراجع الأفكار الأساسیة وتسمعھا لنفسك وتربط بین جزیئات المادة . یمكنك التركیز على الفقرات والملخصات.
تجنب المراجعة لساعات طویلة ، فقد تنھك قواك وتستنـزف جھدك.
لا تقلق إذا ما استدعیت بعض المعلومات عند المراجعة ولم تأت معك ،فھى محفوظة فى الذاكرة وستظھر عند الامتحان.
تحتاج إلى التغذیة السلیمة المتوازنة مع تجنب الأغذیة الدسمة أو الصعبة الھضم حتى لا تؤثرسلبا على تركیزك.
تجنب القلق الزائد لأنھ یؤثر على التركیز ویتحول إلى خوف ورھبة مما قد یشل قدرتك على استرجاع المعلومات .
لا تترك نفسك تفكر فى أي أفكار سلبیة قد تؤثر على تركیزك مثل: الامتحانات سوف تأتى صعبة ھذا العام ...
تجنب تضارب الأفكار حول ما تم إعداده، و كن إیجابیا: لقد استعددت بما فیھ الكفایة وسأحقق نتیجة إیجابیة ...
یحتاج التلمیذ في ھذه اللیلة الى راحة نفسیة وبدنیة و نوم كافي حتى یستریح الجھاز العصبي و یستطیع الاجابة المرجوة في صبیحة الیوم التالي.
تجن ُّب تناول المنبِّھات - كالقھوة والشاي– لیلة الامتحان كي لا تسب لك الأرق.
في اللیلة السابقة للامتحان: نم مبكرًا لإعطاء راحة كافیة للجسم والعقل مما یساعدك على تذكر المعلومات. فالإفراط في المذاكرة في ھذه اللیلة و السھر أو الحرمان من النوم یجعل قدرتك مضطربة وضعیفة على التفكیر والاستحضار یوم الامتحان.
اضبط المنبھ على الموعد الذى ترید الاستیقاظ فیھ حتى لا تشغل بالك وتقلق أو تخاف من أن تستیقظ متأخرا ً عن الامتحان.ةبعد الجھد المبذول من بدایة العام، لابد في ھذه اللیلة أن تتحلى بالثبات والھدوء والثقة في قدرتك على النجاح
صباح يوم الامتحان
الاستیقاظ مبكرًا قبل موعد الامتحان بوقت كافٍ .
ابدأ یوم الاختبار بصلاة الفجر حتى تنشط روحك وترتفع معنویاتك، ثم اتلُ بعض آیات القرآن الكریم, واقرأ أذكار الصباح، وأكثر من الدعاء والاستغفار واسأل الله التوفیق واعلم أن لكل مجتھد نصیب.
تناول وجبة الإفطار أساسي حتى لا تنفذ منك الطاقة أثناء اجتیاز الامتحان .احرص على أن تكون الوجبة مغذیة وخفیفة ، واختر الأطعمة التي تساعد على التركیز.
یجب أن تشرب كمیة كافیة من الماء ، فقلة الماء قد تؤثر على نشاط مخك وكفاءتھ .
التأكد من توقیت الحصة الصباحیة ومن الوثائق والأدوات اللازمة.
لا تحاول اختبار نفسك قبل الامتحان، فھذا قد یصیبك بالتوتر والارتباك وینسیك بعض المعلومات بدلا من أن یساعدك على تذكرھا.
الخروج إلى الامتحان قبل الموعد بوقت كافٍ تجنبًا للاستعجال الذي یزید التوتر، مع عمل حساب أي طوارئ أو ازدحام بالطریق. احذر فإنك إذا تأخرت عن الموعد المحدد لبدء الامتحان، فقد لا یسمح لك باجتیاز المادة التي تأخرت فیھا.
تجنب الكلام السلبي المثبط، وذكر نفسك أنك ستقدم امتحانا جیدا.
اذھب إلى الامتحان وأنت ھادئ الأعصاب، وتجنب الارتباك و تصور بأن كل شيء سیمر بشكل عاد؛ ابعد نفسك عن أي قلق أو خوف و استعن بذكر الله.
إرسال تعليق
شكرا جزيلا على المعلومات
ردحذفصراحة معلومات مفيدة جزاك الله خيرا
ردحذف